旅行中もHAPPYダイエット

こんにちは!ボンジュール!
エステサロン経営者・ヨガインストラクターの
YUKAです。

絶賛ダイエット中ながらなんと今は
フランスに来ています(^_−)−☆

好きなものを食べる予定ですがフ
ランスのホテルにも体重・体脂肪系を
持参(笑)

体重って増やすのは簡単ですが
減らすのはかなり難しいことを
ダイエットしている人は一番理解あると思います!

ダイエット期間始めての月経と被り
(はい。旅行中丸かぶりです。笑)
体重がどう変動するのかも見てみたくて♫
持って来ました。
(プロテインも持参ww)


今回旅行でのダイエットの知恵
と相方(友達や恋人)に嫌われずに
ダイエットや楽しく旅行できるのかを
考えました!

まずはメンタル!
自分を理解すること。
ストイックな子は旅行の時はスキに
食べて帰国したら頑張るって方がいますが
私には無理!笑
体重増えていたらテンション下がって
体重測らなくなりそうですし、

体重公開しているので意地でも痩せたい!
(月末には44kgの予定だし!)

だから旅行中も頑張ります!

あ、最近名古屋で友達とランチしていたのですが、

私名古屋駅JR高島屋のガレットのお店が
大好きで私の定番名駅ランチなですが、
そば粉は炭水化物ではないですし、
栄養価もとっても高いんです。

○○が健康にいいから続けたほうがいい!という
番組をよく拝見しますが運動も食事も
自分ができる!続けれるものでいいと思います⭐︎
私の場合ガレットが大好きですのでシェア
させていただきました!

では、あなたが続けれそうなダイエットはなんですか?
  それは続いていますか?
 ヘルシーで美味しい食材を知っていますか?

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それではまた!