こんにちは!
楽して痩せようと思っている
ROSELLAオーナー 福田有佳です🎶

(昨日の友達の結婚式の写真です)

さて体重の変化はどうでしょうか❓

2018年8月5日
44kg台を達成しましたーーー😻🙏


最近はお家でヨガを積極的にしたり、
自分の体と向き合って食べ過ぎていたら
大豆プロテインに置き換えたりしています!

今日体重を測ったら少し増えていましたが、

昨日結婚式の二次会参加しておりましたが

食べ物には気を使って(炭水化物を抜きました!)
お酒をたくさん飲みまくっただけなので、
今日水分となって出てくると思うので、
明日の体重が楽しみです⭐️

今日は気を使って食事しようかなぁと
思っています。

食事には気を使っていますが
炭水化物や糖質を完全に抜くことは
ありません。

何故ならば糖質や炭水化物も
身体になくてはならない栄養素だからです😉

摂り過ぎは良くないので控えたりしても
いいとは思いますが、○○だけダイエットや
完全に炭水化物等抜くダイエットは
リバウンドやただ栄養価が傾くだけの
恐れがあるので私はやりません!!!

健康に美しくはそんなに
辛くないと思っています💓

ではまた!

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