こんにちは!
トータルサロン経営
ヨガインストラクターYUKAです!

最近ダイエットセミナーを
サロンのお客様にお話しています。
(ご希望の方は気軽にご連絡くださいね)

その中で特にみなさんが知らなかった!
というのは選び方にもよりますが、
コンビニ食品やジャンクフードの摂取は野菜を多くとっても
太る原因・もしくは痩せにくくする原因になる!
ということです。

こちらの図を見てわかるように
日本では扱っている添加物の数がかなり多いですよね!
ということは日本のコンビニ食品はもちが良くなるために
これらの添加物が多様に使われています。

体を痩せやすくするには
基礎代謝を上げることが基本です。
基礎代謝が高ければ高いほど
勝手に痩せやすい体になります。
筋肉量を増やすのもその1つに最適ですが
あとは栄養です。ビタミンやミネラルが
基礎代謝の原材料でもあるのですが、

添加物(コンビニ食品やジャンクフード)を
身体に取り入れることによって
大量のビタミンやミネラルが消耗されます。

基礎代謝を上げる材料が大量になくなる!
ということです。また、日持ちするコンビニ食は
(特に炭水化物系 パスタ/サンドイッチ/おにぎり/パン)
等にビタミンやミネラルはほとんど含まれません。
とゆうことはただ痩せにくくしている‼️ということ😂

賢くコンビニは使って欲しいです。
便利で手に取りやすいので私も昔は
かなり利用していましたが、現実を知るとこんな感じです。
ぜひ参考にして見てください!

さて最近は私やサロンが扱っている商材会社の
大先輩主催のパーティーでした。

フレンチのフルコースを楽しんで食べました。

(これプラス摂り忘れた、肉料理・ディナーロール2つ)

次の日から旅行でした!今回は浜名湖のエクシブへ。
浜名湖はうなぎが有名ということで

夜ご飯はうなぎでした。

そのあとBAR🍷へ行って3杯飲み
朝食は

和食をたくさんいただきました。

その旅行から先ほど帰って体重を計りました。

全然増えてない!

体脂肪も💛

楽しんで旅行して運動ほとんどしていないので
明日から頑張ります!
またダイエット知識のブログ更新しますね💛

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それではまた!